¿Te descarrilan las distracciones? ¿No logras terminar lo que te propones? Es difícil forjar disciplina. No es un problema de tiempo o productividad, dice James Clear, autor del excelente libro “Hábitos Atómicos”. El problema es de los hábitos que nos gobiernan.

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Mucha de nuestra conducta errática son hábitos que adoptamos sin darnos cuenta. Estos, de forma automática, controlan nuestra vida. Sin un método efectivo para cambiar hábitos, seguiremos siendo esclavos de esos patrones. Si cambias tus hábitos, puedes cambiar tu vida.

El Secreto de Hábitos Atómicos

El secreto del método que ha hecho popular este libro es el siguiente: A) Debes diseñar un sistema que sea fácil de repetir a diario. B) Debes enfocarte en la identidad deseada, porque es más efectivo que cambiar el proceso o enfocarse en el resultado. Nuestro extracto lo explica bien.

El método de los hábitos atómicos ha cambiado muchas vidas porque provee un método compatible con la naturaleza del ser humano y la forma cómo funciona el cerebro. Se han vendido más de 12 millones de copias del libro (a marzo 2024) desde que se publicó en el 2018.

El EXTRACTO aborda estos temas

• Paso a paso del método de James Clear
• Cómo desinstalar hábitos dañinos
• Cómo rediseñar el entorno ayuda a enfocarnos

Algunas Citas Memorables

• “Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema”
• “Tu identidad no está escrita en piedra. Tienes el poder de cambiar tus creencias sobre quien eres y quién quieres ser”
• “En realidad es un proceso simple: decides la persona que quieres ser y te compruebas que puedes lograrlo conquistando pequeñas victorias diarias”

El equipo de editores de EXTRACTOS leyó el libro y escribió una guía con la información útil y los consejos que puedes aplicar de forma inmediata. Te tomará menos de 15 minutos leer las 3 páginas del EXTRACTO (se puede leer en cualquier dispositivo o descargar en PDF).

Puedes explorar el libro en Amazon en su versión en inglés o su versión en español (tiene miles de calificaciones positivas). El EXTRACTO que produjo nuestro equipo de editores está disponible de forma gratuita por un tiempo limitado (precio regular US$4.42). Sólo debes escribir tu correo.

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