Usa la Filosofía Estoica para Ser Feliz

Los pensamientos negativos pueden hacerte sentir que te ahogas o que no tienes el control de tu vida. Por eso, la solución para una vida más tranquila es dominar tus pensamientos. La filosofía estoica te demuestra cómo puedes lograrlo.

La felicidad, afirma la filosofía estoica, es un estado interno que se logra en la medida que aprendemos a estar en paz con nuestros pensamientos y cuando aceptamos la realidad que nos rodea.

Si potencias tus virtudes, dominas tu carácter y controlas lo que piensas, entonces influencias mejor lo que sientes. Y cuando controlamos nuestros pensamientos e influenciamos nuestros estados emocionales, derrotamos las limitantes mentales que nos impiden vivir de forma plena.

Contenidos del Extracto:

Ideas de los estoicos más relevantes y prácticas
Cómo aplicar la filosofía estoica en la vida cotidiana
3 pasos para vivir en virtud y armonía con la realidad
5 Consejos para dominar nuestras emociones
4 formas de vivir sabiamente y encontrar paz

Descubre la Utilidad de la Filosofía Estoica

Los estoicos creían que no podía existir felicidad sin armonía, esto significa que no tenemos control sobre la naturaleza y no debemos permitir que nos afecte aquello que no podemos cambiar. Al aceptar la realidad, podemos enfocarnos en lo que podemos controlar: nuestros pensamientos y reacciones.

3 Consejos para Vivir el Estoicismo en tu Vida Diaria

Medita diariamente, te ayuda a tener un momento de reflexión o tranquilidad al que puedes regresar ante las adversidades.
Cuando los pensamientos negativos te afectan demasiado, distráete para interrumpirlos y vuelve a abordarlos cuando puedas ser más objetivo/a.
Ayuda a los demás sin importar lo que recibas a cambio. Implica reconocer que solo tienes control sobre tus acciones y decidir el tipo de persona que deseas ser.

En el libro “How to Think Like a Roman Emperor” el terapeuta Donald Robertson ha reunido información sobre los filósofos estoicos más reconocidos, como Marco Aurelio, y te muestra como puedes transformar sus enseñanzas filosóficas en prácticas positivas. Explora el libro en español en este enlace.

Los editores de Extractos hemos condensado las más importantes enseñanzas y consejos del libro para proveer una guía que nos ayude a aplicar a nuestras vidas la sabiduría práctica de la filosofía estoica. No dejes que tus pensamientos te controlen y vive con mayor tranquilidad.

Citas memorables

“Cuando asignamos valores intrínsecos como “bueno” o “malo” a eventos externos, estamos exhibiendo una forma de autoengaño”
“Ya que la muerte es una de las cosas más ciertas, para un hombre de sabiduría debería ser una de las menos temibles”
“Ya que la muerte es una de las cosas más ciertas, para un hombre de sabiduría debería ser una de las menos temibles”