Tus disparadores emocionales son esos estímulos, muchas veces invisibles, que detonan comportamientos no deseados. La mayor parte del tiempo, no nos damos cuenta que nos rodean e influencia nuestras peores reacciones.

Marshal Goldsmith es un respetado coach de coaches, escritor y maestro en el mundo de la superación personal. En su libro “Triggers” (Disparadores), el autor te reta a diferenciar entre tu “suerte” y tus opciones. No importa las cartas que te dieron, sino cómo las juegas.

En este extracto se escribieron en español las principales enseñanzas del libro. El enfoque es proveer una metodología para detectar tus disparadores y manejar mejor tus reacciones.

Reconociendo los Disparadores Emocionales

Cuando no somos conscientes de la enorme influencia de nuestros disparadores emocionales, mucho de nuestro comportamiento es automático. Buena parte de esa influencia negativa viene de nuestras creencias, de patrones del pasado y de estímulos del entorno.

Los disparadores o detonantes pueden ser frustraciones, noticias, actitudes de otras personas, recuerdos o lugares que nos activan sensibilidades de traumas pasados.

El libro también aborda estos temas

• Cómo educar nuestras reacciones limitando la influencia de disparadores
• Cómo detectar y sanar necesidades no resueltas
• Cómo reducir la influencia de detonantes que se arrastran de la infancia

Algunas Citas Memorables

• “Nuestras creencias activan el fracaso incluso antes que suceda. Sabotean el cambio porque anulan la posibilidad de que suceda”
• “La gran mayoría de las personas van por la vida sin darse cuenta de cómo su entorno afecta su comportamiento”
• “La auto-disciplina se refiere a lograr comportamientos deseables. El auto-control se refiere a evitar el comportamiento indeseable”

El equipo de redactores y editores de EXTRACTOS capturaron la esencia útil del libro en su idioma original y presenta en tres páginas en español los contenidos más útiles y prácticos.

Encuentra aquí la versión en español del libro en Amazon. Aquí puedes explorar la versión en inglés. Es uno de los más recientes del autor.

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