El Arrepentimiento Puede Ser Una Fuerza Positiva

MenteSalud

El arrepentimiento, con todo y sus connotaciones negativas, puede ser fuerza de crecimiento y superación. Es valioso y edificante si lo sabemos usar. Así lo afirma un científico que ha estudiado el tema a fondo.

En su libro “The Power of Regret” (El Poder del Arrepentimiento) el psicólogo investigador Daniel Pink asegura que podemos ganar más de encarar nuestros arrepentimientos para aprender, que de la tendencia general de evadir este sentimiento negativo.

Las investigaciones (propias y de otros académicos) llevan a Pink a declarar que es errónea y dañina la popular filosofía de “cero arrepentimientos”. Comprender cómo opera la dinámica emocional de este sentimiento nos puede llevar a tomar mejores decisiones y ser más felices, asegura.

El Arrepentimiento y Sus Bondades

El campo de estudio de este fenómeno psicológico lleva más de 70 años y los académicos que lo han estudiado han llegado a dos conclusiones: el arrepentimiento nos vuelve más humanos y nos hace mejores personas.

Contenidos del Extracto:

Cómo el arrepentimiento puede ser beneficioso
Los 4 tipos y cómo abordarlos
Utiliza esta emoción negativa a tu favor en 3 pasos
Trucos para gestionar tu arrepentimiento anticipadamente

La autocompasión es una de las herramientas que el autor recomienda para mejorar en este tema. La autoestima (en una dosis adecuada) es importante, pero en dosis muy alta puede conducir al narcisismo, afirma. Para Pink, la “autocompasión” es un punto medio.

Algunas Citas Memorables:

“Cuando el arrepentimiento nos asfixia, nos puede hundir; pero cuando nos empuja a aprender, puede elevarnos”
“No nos han enseñado a manejar emociones negativas, por eso las ignoramos o nos laceramos”
“El arrepentimiento es una emoción y es negativa. Es una sensación que revuelve el estómago cuando miras hacia atrás y te sientes mal por una decisión hecha, una acción tomada o una que no tomaste”
“Así como sentir es para pensar y pensar es para hacer, el arrepentimiento debe servir para volvernos mejores”

Aquí puede explorar el libro en su versión en inglés y en su versión en español. Fue publicado en febrero del 2022.