Todos podemos ser arrastrados por la fuerza de hábitos destructivos, ya sean adicciones, vicios alimenticios o manías ¿Has luchado contra un mal hábito sin éxito? La neuroplasticidad es la clave para vencerlos.

La neuroplasticidad, o capacidad de transformación elástica del cerebro, nos puede ayudar a conducir cambios personales significativos, según el doctor Richard O’Connor. Este especialista en neurociencia es el autor del libro “Rewire” (algo así como reacomodación de conexiones).

Neuroplasticidad: Dos Mentes en Una

Para vencer los hábitos destructivos, incluso adicciones, afirma O’Connor, hay que comprender que todos tenemos dos mentes: una que opera impulsivamente y otra conscientemente. Caemos víctima de malos hábitos cuando la mente impulsiva toma las riendas.

El EXTRACTO aborda estos temas:

• El miedo, la ira y el auto-rechazo
• Cómo lidiar con la ansiedad social
• Cómo desactivar los procesos de auto-destrucción
• Cómo vencer el odio a sí mismo

Algunas Citas Memorables

• “Por qué caemos reiteradamente en conductas que nos causan daño sigue siendo uno de los grandes misterios de la mente humana”
• “El descubrimiento sobre la plasticidad del cerebro, es decir, el hecho que se transforma físicamente en reacción a nuestras experiencias de vida, sigue siendo uno de los avances más importantes de la psicología de las últimas décadas”
• “La mayoría de tus problemas han estado contigo por mucho tiempo, posiblemente desde la infancia o la adolescencia”

“Rewire” no está disponible en español. El equipo de redactores y editores de EXTRACTOS leyó la versión en inglés del libro y escribió una guía de 3 páginas en español con la información más útil y práctica. Aquí puedes encontrar la versión del libro en inglés en Amazon.

En este video de 1 minutos puedes comprender qué es un extracto y cómo se produce.

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