Prevenir el envejecimiento no es posible solo a través de tratamientos sumamente caros o extensas rutinas de belleza. Puedes mantener una apariencia sana y joven a través de tu alimentación. Para eso, conoce los alimentos que, según Kris Verburgh, ralentizan el envejecimiento e incluso lo pueden revertir.

En el libro “The Longevity Code” el autor explica por qué y cómo envejecemos, para ralentizar el proceso y tener una vida más sana.

Prevenir el Envejecimiento con el Equilibrio

Hay muchos alimentos que son necesarios para tener un cuerpo sano, pero en demasiada abundancia estimulan la hormona del crecimiento, ocasionando un envejecimiento prematuro. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas son algunos. Sin embargo, estarías cometiendo un grave error al eliminarlos de tu dieta. En su lugar, hay que consumir las proteínas que el cuerpo necesita de fuentes saludables.

Alimentos Recomendados para Mantenerse Joven

• Pescado
• Pollo
• Tofu
• Avena
• Nueces
• Chocolate negro
• Espinaca
• Champiñones

El Secreto de la Eterna Juventud

Kris Verburgh afirma que “es posible no solo ralentizar el proceso de envejecimiento, sino también revertirlo”. Para conseguirlo, hay que mejorar nuestra alimentación, incluyendo los alimentos adecuados. No tiene que ser una dieta aburrida y restrictiva, a través de la educación nutricional podemos encontrar alimentos deliciosos que cumplan esta función.

Si deseas comprar la versión resumida e ilustrada de The Longevity Code (el Extracto), puedes hacerlo desde este enlace.

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