Manejo del Estrés Laboral: Forma una Organización Sana

Muchas personas mueren cada año a causa de un mal manejo del estrés, ya que el estrés es la causa principal de las enfermedades crónicas y se manifiesta en la mayoría de trabajos de la actualidad. Por eso, es importante que las organizaciones conozcan los mayores detonantes del estrés laboral y tomen un papel activo en combatirlo. No solo es cuestión de empatía; cuando las personas se sienten bien, mejoran su desempeño y la calidad del trabajo.

Contenidos

Efectos del exceso de trabajo
Características de un entorno laboral saludable
Consejos para mejorar el ambiente laboral
Detonantes del estrés
Problemas organizacionales que generan estrés

Detonantes que Debes Evitar para un Buen Manejo del Estrés

Una organización que vigila constantemente a los trabajadores y busca sobrecargarlos puede parecer una forma lógica de sacrificar el bienestar de las personas con la intención de ganar dinero. Sin embargo, un entorno laboral tóxico es contraproducente, porque las personas no pueden dar lo mejor de sí en esas condiciones. Los entornos laborales con altas dosis de estrés presentan las siguientes características:

Caos institucional: La organización conduce a la confusión, los procesos no son claros y la ineficiencia genera frustración
Sobrecarga laboral: Los trabajos que demandan demasiadas horas sin descanso no permiten que se recargue la energía
Jefes autoritarios: Si los jefes carecen de empatía y no se preocupan por sus subordinados, las personas buscarán huir de ellos
Irrupción en la intimidad: Los trabajadores se agotan cuando deben estar disponible a toda hora y no pueden disfrutar de su vida personal

Jeffrey Pfeffer, en el libro en inglés “Dying for a paycheck”, explica que muchos de los elementos comunes en el manejo moderno de las oficinas, como las largas horas de trabajo, los conflictos entre el trabajo y la familia y la inseguridad económica, son tóxicos para los empleados. Además, introduce posibles soluciones y consejos para mejorar el ambiente laboral.

En este Extracto, reunimos los factores que generan estrés en las personas y el impacto psicológico que tiene en los trabajadores. También, incluye consejos para elegir y crear espacios laborales saludables, que a su vez ayudan a mejorar la productividad.

Citas memorables:

“El lugar de trabajo afecta profundamente la salud humana”
“La mayor causa de enfermedades crónicas es el estrés, cuya causa recurrente es el trabajo”
“Las decisiones de gestión pueden crear un entorno de trabajo tóxico”
“Los riesgos psicosociales son más peligrosos que los riesgos de lesiones físicas”