Manejar las emociones (para no dejar que nos vuelvan sus esclavos) requiere que nos hagamos amigos incluso de las emociones más negativas. Así lo argumenta Thibaut Meurisse en su libro “Master Your Emotions” (Domina tus Emociones).

El autor es un conferencista y escritor francés que ha publicado más de 20 libros y se ha destacado en el ámbito del desarrollo personal. Con este destacado bestseller, Meurisse trata de demostrar que manejar las emociones tiene un efecto transformador en nuestras vidas.

Técnicas para Manejar las Emociones

El autor describe en su libro soluciones de largo plazo, para librarse del yugo de las emociones que nos dominan y soluciones de corto plazo, para romper los patrones reactivos causados por detonantes provocativos en el entorno.

El libro también aborda estos temas:

• ¿Qué aportan las emociones negativas y positivas y cómo nos influencian?
• Importancia de las trampas del ego y cómo administrarlas
• Las emociones y su influencia respecto a la autoestima

Dos Citas Memorables

• “Tienes el poder de encontrar significado y alegría incluso en las peores situaciones”
• “Estar deprimido no te hace una persona distinta a la que fuiste hace tres semanas, cuando estabas feliz”

El libro “Master Your Emotions” es difícil de encontrar en español. El equipo de editores de EXTRACTOS ya hizo el trabajo de traducción y extracción de la esencia útil de las partes más relevantes del libro.

Aquí puedes ver el libro en inglés en la tienda Amazon. 

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