Subir la autoestima ha dejado de ser una aspiración deseable. Hoy es una necesidad de salud. ¿Tengo autoestima alta o baja? Es una duda razonable. ¿Pero qué tiene que ver con la salud? Una de las autoridades mundiales en el tema hizo una advertencia al respecto.

Con baja autoestima somos más propensos a la ansiedad y la depresión, escribió Nathaniel Branden en su libro Los Seis Pilares de la Autoestima. El equipo de editores de EXTRACTOS colocó los conceptos y consejos más importantes en un PDF de 3 páginas (un “extracto”).

Nathaniel Branden fue un psicoterapeuta canadiense (murió en el 2014). Es considerado el “padre” de la psicología de la autoestima y se le reconoce como autoridad del tema. En el extracto que puedes descargar abajo (gratuitamente) exponemos la esencia útil del libro.

Subir la Autoestima Salva Relaciones

Según el libro clásico de Branden, la baja autoestima es una de las principales causas del fracaso de relaciones de pareja. El amor propio, dice, es un requisito indispensable para intercambiar amor con otra persona. Y en general, para vivir mejor.

El EXTRACTO también aborda estos temas:

• La autoestima y sus principios básicos
• La autoestima y las relaciones amorosas
• Cómo frenar la autodestrucción personal
• Cómo subir el autoestima en nuestros hijos

Seguir los 6 pilares del autoestima del doctor Branden (explicados en el extracto) ha demostrado tener efectos positivos en miles de personas alrededor del mundo. Esos pilares del libro publicado en 1994 recogieron más de 35 años de experiencia clínica del autor.

Citas Memorables

• “La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y saber que somos merecedores de la felicidad”
• “El mayor obstáculo en una relación romántica es el miedo a no sentirse merecedor del amor y el pensar que estamos destinados a sufrir”
• “Nuestra mente es nuestra herramienta básica de sobrevivencia, si la traicionamos sale perdiendo nuestra autoestima”

El libro “The Six Pillars of Self-Esteem” es difícil de encontrar en español. El equipo de editores de EXTRACTOS ya hizo el trabajo de traducción y extracción de la esencia útil de las partes más relevantes del libro. Puedes leer el extracto en menos de 15 minutos y aprender sobre el tema.

Aquí puedes explorar el libro en su versión en inglés en Amazon (ver la cantidad de reviews positivos). Aquí abajo explicamos en un video de 1 minuto cómo se produce un extracto.

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