Prevenir enfermedades cardiovasculares y vivir de forma sana está en tus manos. Una enfermedad cardíaca como la hipertensión puede llegar a causar infartos o accidentes cerebrales. Por eso, conoce lo que puedes hacer para disminuir el riesgo.

Según el doctor Joel Furhman, la mejor forma de prevenir el riesgo a una enfermedad del corazón es una buena alimentación. Por eso, en “The End of Heart Desease” plantea recomendaciones y consejos para mejorar tu dieta y rutina diaria.

Prevenir Enfermedades Cardiovasculares No Tiene Por Qué Saber Mal

Lo que comes puede darte gratificación en el momento, pero afectar tu salud a largo plazo. Sufrir enfermedades, cansancio y el riesgo de un ataque al corazón no vale la pena. Aquí te aseguramos que no necesitas sacrificar la comida deliciosa, solo debes informarte y cambiar los alimentos dañinos por otros, que además de deliciosos, son buenos para tu salud.

Algunos Alimentos Buenos para el Corazón

• Frijoles
• Brócoli
• Espinaca cocinada
• Fresas
• Pollo sin freír
• Pescado
• Tomate

Toma el Control de tu Salud

Furhman opina que “el objetivo de la atención médica moderna es medicar, en lugar de educar a las personas”. Por lo tanto, pretende aportar una opción saludable para evitar enfermedades sin necesidad de medicamentos que solo tratan los síntomas, no la raíz del problema.

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