Ser valiente y vencer el miedo empieza con ser vulnerable. Si intentas aparentar la perfección todo el tiempo, no estás permitiendo que te conozcan, por lo que es imposible que te acepten. Además, estás construyendo relaciones basadas en una imagen superficial que no puedes mantener para siempre. Tal vez sientas que es mejor al rechazo, pero tú ya te has rechazado sin darte una oportunidad.

La incertidumbre y los riesgos no son opcionales, asúmelos como una parte de tu vida y prepárate para enfrentarlos con fortaleza. Irónicamente, para ser fuerte, primero debes ser vulnerable; conoce tus sentimientos y déjalos fluir, pide ayuda cuando lo necesites, reconoce tus defectos y, en lugar de ocultarlos, abrázalos como oportunidades para mejorar.

Contenidos

• Mitos sobre la vulnerabilidad que debes abandonar
• Cómo adoptar una mentalidad de crecimiento
• Pasos para afrontar la vergüenza
• Identifica y supera el perfeccionismo
• Contagia tu valentía en el trabajo y a tus hijos

Vencer el Miedo con la Vulnerabilidad

Arriésgate a ser vulnerable y poco a poco construirás resiliencia ante la vergüenza o el miedo que te impiden mostrar tu personalidad. Imagínate recibir amor y aceptación por las características que te definen, no por lo que ocultas. No es fácil al principio, pero si empiezas con pequeñas acciones, una a la vez, pronto se volverá un hábito.

Consejos para Cultivar tu Valentía

1. Esfuérzate todos los días, de forma consciente, a ser más honesto/a con lo que quieres
2. Define tu personalidad y tus valores para no traicionarlos en momentos de presión
3. No juzgues a los demás de acuerdo con tus propias inseguridades
4. Atrévete a tomar riesgos, incluso cuando tengas dudas o miedo

En el libro “El poder de ser vulnerable” la autora Brené Brown explica más a fondo su charla sobre el poder de la vulnerabilidad, que se volvió viral en el prestigioso canal TED. Plantea la posibilidad de usar el fracaso como un camino hacia el coraje, el compromiso y las relaciones humanas significativas. Puedes conseguir el libro de 256 páginas en este enlace.

Aquí puedes adquirir el Extracto en donde conocerás los mitos sobre la vulnerabilidad que pueden estarte deteniendo. Identificarás si tienes los síntomas de una mentalidad de escasez, conocerás qué pasos puedes tomar para superarla y adoptar una mentalidad de crecimiento y valentía. Además, encontrarás datos para fomentar la valentía en tu trabajo y a tus seres queridos.

Citas memorables:

• “Soy imperfecta, vulnerable y a veces tengo miedo, pero eso no cambia que también soy valiente y digna de amor”
• “Conectar con los demás, es lo que da propósito y sentido a nuestras vidas”
• “Me atrae tu vulnerabilidad, pero me repele la mía”
• “En lugar de permanecer al margen y emitir juicios y consejos, debemos atrevernos a mostrarnos y dejarnos ver cómo somos”

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