Estrategias para Elevar la Autoestima y Sentirte Increíble

Elevar la autoestima es el primer paso a la aceptación y todos deseamos que nos aprecien sin condiciones. Sin embargo, el miedo y la ansiedad pueden interponerse en tus metas. Ya que, es normal enfrentar incertidumbre, pero no podrás recibir aceptación de otros a menos que empieces en tu interior.

Cuando el miedo empieza a interponerse en tu vida diaria se vuelve un problema grave. Poco a poco evitarás actividades hasta que tu vida queda reducida a una zona de confort muy pequeña. Para evitar esto, en “The Self-Confidence Workbook” las autoras Barbara Markway y Celia Ampel prepararon una guía con ejercicios para mejorar tu autoconfianza.

Elevar la Autoestima Empieza con el Perdón

Subir la autoestima es un proceso, no puedes cambiar de un momento para otro. Pero, tomar la decisión es el primer paso, y para tomarlo debes perdonarte. Nadie es perfecto, así que perdónate, no solo por tus errores pasados, sino por los que cometerás en el futuro. Recuerda ser paciente y superar el miedo gradualmente realizando ejercicios para mejorar tu confianza.

3 Prácticas para Subir la Autoestima

Enumera las cosas que te ayudan a sentirte con seguridad. Puede ser una lista de reproducción o una prenda de vestir, utilízalas cuando sientas que las necesitas.
Intenta cometer errores pequeños a propósito. Bota tus llaves al suelo, toma el pasillo equivocado. Verás que la incomodidad no es tan grave como piensas.
Al final del día, escribe o cuéntale a alguien al menos tres cosas que hayan salido bien o que te hicieron sentir bien.

La Fuerza en Nuestro Interior

Somos capaces de lograr más de lo que nos imaginamos, pero muchas veces no lo intentamos por el miedo al fracaso. Por eso, elevar tu autoestima, mejorar tu seguridad y demostrar la valentía es el camino que te guía hacia tus metas. Markway y Ampel insisten en afirmar que “nuestros mayores desafíos a menudo nos muestran la fuerza que no sabíamos que teníamos”. Atrévete a creer en ti.